[...] przepiekna, wplyw na lipidy wrecz zerowy, na stawy tez nie zauwazylem choc deka byla w tle. caly czas sie dobrze czulem, watroba wrecz nie ruszona na badaniach wyszla.t-bol dlugo sie rozkreca 3-4tyg i za taki blad popelniłem ze myslalem iz nie dziala i odstawilem gdy sie rozkrecal. miałem poprawna oxe, 6-7dzien i juz wyglad o 100stopni [...]
zależy jak zaawansowanym riderem jesteś. bo dla początkujących instruktorzy polecają deski freestyle'owe bo są miękkie. no a potem im bardziej jesteś zaawansowany tym twardsza deska. zależy to też oczywiście od warunków w których będziesz jeździć. ja już długo jeżdżę i teraz mam deskę freestyle'ową, ale z tych twardszych i świetnie się sprawdza na [...]
Niektórzy po prostu papugują ślepo zawodowców. Jeśli ktoś jest długo zaawansowany to unika warzyw w posiłkach okołotreningowych, ale jeśli ten człowiek jest początkujący, a zapewne jest skoro Mu układasz dietę, to te warzywa pójdą Mu tylko na zdrowie. Inną kategorią jest posiłek potreningowy Burneiki a inną nowicjusza.
Michal Tombak - wpisz w goglach, znajdziesz na 100% ksiegarnie z jego ksiazkami - droga do zdrowia, jak zyc dlugo i zdrow, uleczyc nieuleczalne. Z tym ze te ksiazki w temacie kulturystyki nie wiele Ci pomoga
Crazy_Thug chciałem Ci pokazać tylko po podstawie, że tak nie chce. Wolę ćwiczyć tak jak lubię. Tomasz1405 Nie raz to czytałem. Znam to. Tylko do tej pory ćwiczyłem rekreacyjnie bo często ćwiczyłem na sali. Duzo biegałem i pływałem więc nogi już swoje dostawały. Przyszedłem tu po porady jbc. Najchętniej to chciałbym dostać od kogoś po przejściach [...]
Kółka sa plastikowe na metalowych łożyskach także mozesz smarowac smarem. Pod koniec tygodnia bede miał taki sam wyciag u siebie także powiem ci co i jak ;) PS. Długo po wysyłce szedł do ciebie ten wyciąg?
Nie leczyłbym problemów z krwią inhibitorami pompy protonowej na dluzsza mete,nawet jezeli pomoze to nie rozwiaze to przyczyny.Niestety biorac dlugo ipp bez wskaznia typu refluks,zapalenie przelyku ma wiele skutkow ubocznych m.in moze zmieniac srodowisko zoładka,uposledza wchlanianie wit b12 etc.Ja bym szedl kierunkiem wywalonej ferrytyny bo jej [...]
[...] mialem egzamin na kolejny stopien w karate i szczesliwie kolano mi nie dokuczalo i zdalem!niestety podczas robienia szpagatu damskiego lekko mi cos szczelilo w okolicach pachwin.wydaje mi sie ze to sciegno.boli mnie to kiedy probuje zrobic szpagat damski.jak myslicie czy ta sa sciegna?jezeli tak to jak dlugo to sie regeneruje?pozdrawiam!
hej cykl na samym prop i dura bedzie na 9 tydni (troszkie długo te 7 bylo by spoko ale co zrobic z reszta srodkow wywalic je :P) a wina na 4 w jakim momencie mam je brac juz od poczatku czy na koniec a moze w srodku cyklu ??
Musisz wybrać priorytet - albo masa albo ring... Jak będziesz na szybko zbijał 4 kg a potem na siłę po walce próbował zwiększyć masę o 4 kilo, by następnie znowu zbijać to długo nie pociągniesz...
[...] pytac tutaj - nic nie stoi na przeszkodzie rowniez jednak nie wiem czy znajde Cienbie w gaszczu wypowiedzi a powiedomienia nie zawsze przychodza pozdrawiam i sory ze tak dlugo Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]
jeśli dysk ci "szczela" lubu itp. to do wymiany bo nie długo pochodzi i siądzie na dobre. wiem bo tak miałem i żadną siłą i ****owaniem nic nie zdziałasz
ale pisalem ze jechalem dlugo na przed treningowkach ale zrobilem sobie przerwe od nich i od tamtej pory co przestalem brac czulem takie dziwne bole i pompe, a co do papek dzisiaj rano zrobilem i bylo duzo lepiej mysle ze dopiero teraz organizm moj sie zregenerowal bo ina drazku szalalem jak glupi bez bolu:) ale dziekuje Tobie za pomoc:) A ta [...]
Tłuszcze są cieżkostrawne, długo siedzą w jelitach i mogą "przymulać". Każdy musi sam przekonać się na własnej skórze jak duża ilość tłuszczy na niego działa. No i jak ktoś jest na masie i dorzuca więcej tłuszczy do węglowodanów niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne może liczyć na to że poza mięśniem przybędzie mu również troszkę ciałka.
Też bym sobie pojechał... choćby jako widz! Bo na zawodnika nie mam szans z moją marnymi 90kg na klatę, to lipa... Nie to co Kingeri... (jak długo trenujesz? i czy ciągle stosujesz plan dla trójboisty?). Ładnie dwuwage cisnąć... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]
Dobra,zrobię tak jak piszesz,nie dorzucę nolvy. Novedex XT nie moge dostac na chwile obecna ale jest 19 Anabol Testo z USN,tez jakis buster tesciaka. Kiedy mam zaczac go brac i jak dlugo?Dawka z tego co patrzylem 2 tabsy przed snem. Mam zakupionego Tribulus,ZMA,Kreatyny(mono i ester),bedzie OK jak to tez dorzuce?
ważyłem 126kg i na razie udało mi się zrzucić do 116kg.Też myślałem nad redukcją ale od kiedy trenuje bjj i mam diete kilogramy same lecą w dół, powoli bo powoli ale lecą. Do łącze nie długo trening na siłce z ćwiczeniami, jakie pisaliście mi w innym poście.
Dobrze ale czy to jest dobre na cwiczenia w warunkach domowych? Bo moj sprzet to gryf prodty pare hantelek i laweczka Juz nie dlugo do tego dojdzie gryf lamany nie mam zadnego drazka ani wyciagu ani atlasu
"Kreatyna? Nie napisałeś stażu, ale zacznij tak za 6 miesięcy o tym myśleć, bo jak weźmiesz teraz, to nie wiesz co stracisz ;)" staż na siłowni ? jeśli o to chodzi to ćwiczę nie całe 3 miesiące, dietę stosuję od miesiąca. za 6 miesięcy?? dlaczego tak długo ?? a co mogę stracić ?? przecież masy od kreatyny chyba nie stracę ;)...
